18日目。久々の一人外食。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 58.5kg 47kg 26% (あと11.5kg) 156cm 58.5kgの体型
    体脂肪 35.7% 34.2% 25% 156cm 体重とBMI

2016年02月18日

  • けとじぇね子07

    朝9時服用。

    ・朝なし
    ・昼なし
    ・間食 チョコ一粒
    ・夜 餃子の王将 レバニラ単品、唐揚げ単品
    どちらもレギュラーサイズ。途中でニンジンなどの糖質に気づいたがあまり気にせず完食。最後は結構キツかった。


    食べてしばらく歩いたあと、2日ぶりの便通あり。
    まだある感覚残るも全部は出ず。IN→OUTの消化器官の正直さに笑う。

    カロリー合計:07:10
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実践中のダイエット方法

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けとじぇね子07
けとじぇね子07

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