20160216

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 59.9kg 45kg 3% (あと14.9kg) 159cm 59.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 159cm 理想

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2016年02月16日

  • ゆあ




    ▼朝食
    鮭おにぎり

    ▼昼食
    焼き鯖ご飯、味噌汁、サラダ、ゆでたまご

    ▼間食
    ちんすこう、紅芋タルト

    ▼夕食
    焼きサーモン1切、玉ねぎとにんじんのマリネ、
    味噌汁、サラダ、おかゆ

    ▼水分
    ミネラルウォーター1L


    生理中 カロリー合計:07:24
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実践中のダイエット方法

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159cm 60.1kg

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