20160217

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 59.9kg 45kg 3% (あと14.9kg) 159cm 59.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 159cm モデル

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2016年02月17日

  • ゆあ




    ▼朝食
    ご飯軽く一膳、わかめと豆腐の味噌汁

    ▼昼食
    ひじきおにぎり2個、卵焼き、さつま揚げ、
    小松菜のおひたし、大学芋1個、いちご

    ▼夕食
    ご飯一膳半、韓国のり、とんかつ一枚、
    キャベツの千切り、味噌汁


    間食しなかった♩
    でもその代わり夜ごはん食べ過ぎたなー




    生理中 カロリー合計:07:29
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実践中のダイエット方法

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159cm 60.1kg

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