昨晩の宴席、無事帰る。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 59kg 55kg 32% (あと4kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 19% 19% 15% 164cm 美容

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2016年02月18日

  • マッキー

    一部のご期待に添えず申し訳ない。
    昨晩も一席。1次会で終わり、
    タクシーで自宅最寄りコンビニまで。
    買い物して無事帰りました。

    雪がやや多めに降り、
    車庫前の除雪をしないと出られない。
    ちょい除雪とゴミ出しのついでに
    今朝はチョイランです。

    【今朝の運動】
    除雪20分。
    ジョギング 2.04km 0:12:18 9.9km/h 6:02min/km

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    59.0kg 19.0%

    運動

    除雪
    20分
    ジョギング
    2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:36
    •  
    • コメント2件
    • たろー たろー お疲れさまです。除雪20分でもかなりの運動ですね。 2016.02.18 23:26
    • マッキー マッキー > たろーさん
      汗かきますんで、
      いつもの朝ランの服装に着替えてから
      雪かきしてます(^^;;
      2016.02.18 23:30
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