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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.9kg 48kg 13% (あと5.9kg) 159cm 53.9kgの体型
    体脂肪 26% 24.3% 19% 159cm 美容

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2016年02月18日

  • kazubo

    朝・・味噌汁(白菜、玉ねぎ、ニンジン、卵)ご飯120g・納豆・ヨーグルト

    昼・・ラーメン(豚骨)

    夜・・お弁当を作りながらつまみぐい
    かぼちゃサラダ・豚肉の味噌付け焼き
    竹輪、

    間食・・グリコのカフェオレ・.パインジュース・毎日果実・アーモンド6粒

    確定申告してきました
    朝から税務署に入って6時間も、いました。なのでお昼は3時にガッツリラーメン食べたので、夜はあまり食べたいと思わず、摘み食いで終わった!

    ヨガにも行って、昼のイライラを吹き飛ばせてよかったわ!

    カロリー合計:07:38
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