無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 69.1kg 65kg 77% (あと4.1kg) 163.8cm 69.1kgの体型
    体脂肪 42% 33% 30% 163.8cm 体重とBMI

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2016年02月18日

  • とどこ

    朝食 フルーツボール 紅茶

    午前中 ジム スタジオプログラム エアロビ ラディカルパワー ラン20分
    泳ごうと思ったけ 腕がプルプルだったので帰りました(ーー;)
    一日何本も出てる人がいるけど、どんだけヒマなんだ
    ちょっとひがみ☆〜(ゝ。∂)

    昼食 しらたきナポリタン
    ナッツ バナナ

    夕食 鱈の味噌汁 ほうれん草のおひたし 餃子1個

    カロリー合計:07:48
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 朝ご飯にフルーツて最高なんだよね〜

      酵素らぶ
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.02.18 08:42
    • とどこ とどこ > はむ子さん

      酵素ラブ(^_^)です

      天気いいです

      良い一日を(*^^*)
      2016.02.18 08:59
    • napo napo 私のジムにも朝から夕方までずっとジムにいる人がたくさんいらっしゃいますが、すごい体力ですよね。
      たくさん通うと会費をおまけしてもらえるんでしょうか?!
      2016.02.18 21:17
    • とどこ とどこ > napoさん

      お弁当持ち込みで朝から四時頃までいるから 5本は出てますね
      60代ですけど すごい体力!
      慣れよ〜とか言いますけど 私は無理です(ーー;)
      2016.02.19 06:18
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