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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 58.3kg 53.5kg 0% (あと4.8kg) 160cm 58.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 160cm モデル

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2016年02月18日

  • mimi

    太ってから自分に自信がない。
    ストレスでお菓子をたくさん食べてしまう。ストレスを解消することがまずは1番… 食事制限はしないで、カロリーの低いおかずを作るようにしてみる。体を動かしてたくさん喋って発散しよう。

    カロリー合計:07:55
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実践中のダイエット方法

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