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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 60.5kg 54kg 60% (あと6.5kg) 163.2cm 60.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 30.5% 163.2cm 平均

2016年02月18日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:カレイ唐揚げ&かぼちゃサラダ&冷奴&キムチ味噌汁
    夜:かぼちゃサラダ&納豆&梅ゆかりササミ焼き

    体脂肪20%台①日だけやた( ̄ー ̄)笑

    カロリー合計:08:18
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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