10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 88kg 67kg 17% (あと21kg) 175cm 88kgの体型
    体脂肪 44% 42% 25% 175cm 美容

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2016年02月18日

  • taka

    朝:麦茶・りんご1/4
    昼:炊き込みご飯2口・ミートボール2個・ヨーグルト・紅茶
    夜:おきかえ
    運動:腹筋・背筋・腕立て×20回

    カロリー合計:08:20
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