カラオケ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.9kg 55kg 0% (あと10.9kg) 168cm 65.9kgの体型
    体脂肪 32% 29.6% 26% 168cm 美容

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2016年02月17日

  • いず

    0時すぎ
    食パンマーガリン二枚

    朝8時
    卵焼きケチャップがけ
    コロッケ半分
    塩おにぎり
    珈琲微糖

    昼12時
    菓子パン半分
    塩おにぎり

    ひとりカラオケ一時間

    夕16時すぎ
    豆腐ハンバーグ
    サラダ
    白米
    納豆
    冷うどん生姜入り

    お風呂上がりに
    ライチジュース
    冷うどん生姜入り2玉

    カロリー合計:09:00
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いず
いず

168cm 66.1kg

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