46日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 85kg 80kg 53% (あと5kg) 163.4cm 85kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.1% 25% 163.4cm 理想

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2016年02月18日

  • asamiron

    朝:チョコ
    昼:チョコ
    夜:ご飯 こてっちゃん ヨーグルト シリアル 煮豆 鶏の照り焼き アイス パウンドケーキ お菓子 パン おにぎり

    バドミントン110分 ジョギング65分

    カロリー合計:09:31
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163.4cm 88.2kg

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