76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 50.2kg 49kg 45% (あと1.2kg) 155cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年02月18日

  • 半熟

    【昨日の便秘解消プログラム】
    起床前:腸マッサージ
    食事中:燃焼スープ
    夕食後:はちみつホットヨーグルト
    就寝前:ホットミルク、腸マッサージ

    【今日のお通じ】
    まだない

    ▶︎朝
    ホットヨーグルト
    燃焼スープ

    スープに玉ねぎ入れ忘れました笑

    ▶︎昼
    キャベツサラダ
    キーマカレー
    ソイジョイ

    世田谷のカレー屋さんに食べに行きました。すごい量のご飯だった!いい具合に辛くて美味しかったです\(^o^)/
    大量のカレー食べたにも関わらず妙に小腹が減っていたのでソイジョイアーモンドチョコを購入。自分でも信じられない…笑

    ▶︎夜
    麦芽コーヒー

    時間も遅いしそこまで空腹ではないので飲みながら帰路〜。
    生理はまだ来ないのか!

    カロリー合計:09:37
    •  
    • コメント1件
    • ローレン ローレン 頑張ってるねー! 2016.02.18 17:55
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