13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 49.9kg 45kg 42% (あと4.9kg) 160cm 49.9kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 平均

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2016年02月18日

  • ひば

    食べる機会が多かった…

    【昼】
    白米
    豚汁
    とろろ芋
    揚げ豆腐

    【夕】
    ローストビーフサラダ
    ほたて(生)
    チキンカツ
    ケーキ
    柿の種

    【間食】
    チョコクッキー1枚

    【飲物】
    蒟蒻ドリンク49kcal
    豆乳珈琲(温)
    加糖缶コーヒー(温)
    野菜ジュース53kcal

    酵素 飲んでない

    お通じ △
    6094歩/1.82km


    『日記』
    老人ホームに入れるか入れないか親戚と揉めていて、悩むなぁ…

    カロリー合計:10:18
    •  
    • コメント2件
    • あんな あんな おつかれさまです!
      なんか色々美味しそうですね♪
      まぁそんな日もありますよね(・ω・)

      うまく調整できる日が見つかるといいですね(・ω・)
      2016.02.19 00:24
    • ひば ひば > あんなさん

      お疲れ様でした。
      いつもありがとうございます。
      あんなさんのお言葉、励みになります(*^^*)
      調整日作りながら継続して行きたいですね♪
      2016.02.19 01:32
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160cm 53kg

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