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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 113.8kg 78kg 7% (あと35.8kg) 175cm 113.8kgの体型
    体脂肪 27.2% 0% 15% 175cm 標準

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2016年02月18日

  • チェル♪

    早朝
    焼きそば(餃子風味)

    朝~昼
    納豆×1


    お好み焼き(タコ玉)1/2
    お好み焼き(モチーズ)1/2
    イカ焼そば1/2


    牛丼(ネギ+生卵)


    サンドウィッチ(コロッケ+クリームチーズ)×2

    カロリー合計:10:21
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