0217メニュー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.9kg 49kg 2% (あと4.9kg) 163cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

 » 
2016年02月18日

  • ねこ


    ココア牛乳 150
    クイニーアマン 320
    葉っぱ炒め 300?
    ゼリー 180
    マフィン 370
    とりにく 200?

    ///////////////////////////

    スクワット 20

    ///////////////////////////

    お昼ちゃんと多めに入れないと間食増える。
    お金とカロリーも増える。
    宜しくないね!!

    反省するけど後悔はしない
    がモットーなので!
    マフィンとっても美味しかったからよし。
    これで不味かったらげんなりだわ。

    すっごい気分が落ち込んでいます。
    PMS持ちなのです・・・。しかも不定期・・・。
    早く生理きてくれテンションが・・・。

    カロリー合計:1520kcal10:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    のが理想とされている。 そうはいっても、朝食は少なめの量で、朝食の空腹を昼食で補うので多めになり ... 、便通をよくしてくれます。便通をよくするためには、1日に必要となる食物繊維を摂りたいので ... 。野菜なら200g以上は食べるようにします。 食べすぎて次の食事を抜きたいときには、どんな栄養素を摂ればよいです ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある!

    ね。 ――サイコーとシュージンが原稿を持ち込んでくるシーンですね。ややテンション低めな感じで、何を考えているか分からないので ... だよなぁ…」と思ったのは、サイコーとシュージンが新連載の載ったジャンプを編集部に取りに来るところですかね。2人がハイテンションで喜んでい ... 原作ファンが最も意外に感じたキャスティングだったかもしれない。映画『バクマン。』における主人公の漫画家コンビを担当する ... 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆WATER GIRLS☆
水泳ダイエットを実行中の方!みんなで泳ぎ方の情報交換・日々激励し合いましょう(^-^)/...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • (`・ω・´)
  • ちなつ
被ライバル - 全てを見る
  • りい
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • c♡
  • (`・ω・´)
  • ちなつ
  • kana_k
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ねこ
ねこ

163cm 53.4kg

日記
45
ライバル
2
被ライバル
6