低糖質3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.1kg 49kg 16% (あと6.1kg) 160cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 23% 160cm 体重とBMI

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2016年02月18日

  • P

    毎日のように飲んでた野菜ジュース、
    めっちゃ糖質あった!ショック!

    でもでも今日も低糖質を忘れません。
    朝体重計ると55.1kg.
    昨日の夜たいぶひもじくて(笑)
    お腹ぐーぐー鳴らしながら寝た
    んだけど、いつも通り0.4kg減。
    期待してただけに残念……

    昨日会社の後輩に、足痩せました?
    って言われた~!うれしい♥

    明日はついに54kg台突入できる
    かな~(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

    朝 野菜ジュース


    昼 セブンの塩鯖
    セブンのゆでたまご
    おでんの大根1つ、お肉

    間食 タリーズでソイラテ
    ビーフシチュードーナツ3口
    チョコドーナツ3口


    夜 はま寿司…
    あおさのお味噌汁
    フライドポテトいっぱい
    ねぎとろ一貫
    かに(ネタのみ)


    夜食べすぎた~(T-T)
    お寿司食べないように頑張った
    んだけど、フライドポテトポテト
    食べるってどうなの、、、


    夜、エラバシェの温感クリーム
    塗って寝たけれど、明日はプラスの
    予感……

    生理中 カロリー合計:11:08
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160cm 53.4kg

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