17-3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 63kg 65kg 100% (あと0kg) 164.5cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 164.5cm 美容

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2016年02月18日

  • のらくろ

    減量はもしかして白湯効果?家にいる時は基本的に飲み物は白湯。結構前からだけど、ダイエットやお肌にいいみたいなので、しばらく続けようと思います。
    ●朝 納豆ごはん、味噌汁
    ●昼 弁当、みかん、チョコ
    ●間食 チョコ
    ●夜 ラーメン、クレープ

    カロリー合計:11:19
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    • コメント2件
    • しおん しおん 白湯って効果絶大そうですね!

      体あっためるって大切なんですね~私は良く冷やしがちだから気をつけます(*^^*)
      2016.02.18 18:23
    • ななこ ななこ 白湯…あったかいものって代謝良くなりますもんね!私は気付けば冷たい物ばかり……f^_^;) 見習います 2016.02.18 19:39
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実践中のダイエット方法

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