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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 81.8kg 50kg 6% (あと31.8kg) 164cm 81.8kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 理想

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2016年02月18日

  • ぽにょ

    朝 グラノーラ おからの煮物 さんま

    昼 おからスープ ちらし寿司

    夜 卵焼き おからスープ 鮭 さんま

    間食 アーモンドミルク ダイエットクッキー

    カロリー合計:11:45
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実践中のダイエット方法

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ぽにょ
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164cm 73.5kg

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