第二百一日目:2016年2月18日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年02月18日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、味噌ラーメン、ブドウパン、アイスティー

    (Mercedes)なし

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、回鍋肉、エビフライ、春巻き、ご飯、フランスパン、アイスティー、乳酸菌飲料、黒ゴマ、S2、リンゴ

    カロリー合計:11:47
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