少しウエスト細くなりました☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 58kg 49kg 0% (あと9kg) 153cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 平均

 » 
2016年02月18日

  • ポンポコ

    ヨガの成果か?ちょっと凹んできました☆しかし脂肪はブニブニ(苦笑)
    今日は昼からマカロニサラダに蒲鉾炒飯に酒粕汁にビール少し(笑)
    白ワインにみかんジャムをチョコパイに挟んで♪
    自家製みかんジャム☆なかなかで森永のチョコパイに挟んでおやつが定番に♪珈琲も一緒で☆
    今日は白ワイン飲んだら昼寝しちゃった(苦笑)
    明日は色々動きます。

    カロリー合計:12:15
    •  
    • コメント2件
    • みてぃ子 みてぃ子 こんにちは✩︎⡱
      ウエスト痩せ、羨ましいです(*∩︎ω∩︎)
      スカートやパンツのサイズダウンしたいです(・∀・)!
      2016.02.18 12:37
    • ポンポコ ポンポコ > みてぃ子さんBOOK・OFFにてハリウッドヨガ♪の本を200円で手に入れて(笑)ちょっとですが始めたらウエスト凹んできました☆中にはちょっとこの太目の体ではキツい(笑)みたいなポーズもありますが(笑)とりあえず何個かのポーズと簡単なのは何回もやってみたら…骨盤のズレが戻ったような感じです☆ 2016.02.18 18:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    が多いと判断することができます。二の腕を動かしても、ここの脂肪が減るわけではありま ... せん。 糖質が脂肪になりにくくする方法はありますか? エネルギーとして使われなかった糖質は肝臓で脂肪 ... が多い食事のときに、ご飯を多く食べると太りやすく、ご飯を減らすと太りにくくなります。 糖質が脂肪になるのを抑えることができる食べ物はありま ...

    ダイエットラボ
  • ネット予約販売で約11倍の競争率だった「チョコパイスペシャリテ」が店舗で限定販売

    、長い年月をかけて完成したこのチョコパイの味を大事にしつつ、店舗流通では制約があり、なかなか実現できない部分を意識して開発に取り組みまし ... クリームに使用し、このワインに漬け込んだレーズンもクリームに使用。店頭販売の『チョコパイスペシャリテ』は、ホール ... 楽しむ『チョコパイスペシャリテ』を、3月2日(土)から先着500個限定で、Toshi Y ... ネット予約販売で約11倍の競争率だった「チョコパイスペシャリテ」が店舗で限定販売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
(今はまだデブだけど)カッコイイ女を目指す!!
(今はまだデブだけど)カッコイイ女になりたい。人それぞれ思うカッコよさって違うけど、己の目標に向かって努...
過食とうまく付き合って行こう!
はじめまして。私、真夜中の過食がなかなかやめられません~(涙)ところで過食って、ストレスに対する心の防御...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みてぃ子
  • さとこ
  • april
  • ねこ
  • 美月
  • ぷにぷに
  • hosi
  • まるまる
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • あや
  • ハナ
被ライバル - 全てを見る
  • hisa
  • みてぃ子
  • さとこ
  • 美月
  • ぷにぷに
  • えりにゃん
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ハナ
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
  • otter
  • みどり
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ポンポコ
ポンポコ

153cm 58kg

日記
253
ライバル
17
被ライバル
11