雨にもまけず(本格リバウンド王)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 58.6kg 50kg 54% (あと8.6kg) 162cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

2016年02月18日

  • デブスパイラル

    雨にも負けず
    風邪ににも負けず
    雪にも夏の暑さにも負けぬ
    丈夫な胃袋を持ち
    食欲しかなく
    決して奢らず
    いつも静かに箸を持ってヰる
    夕食に白米三膳と
    肉と少しの野菜を食べ
    あらゆるものを
    ベツバラでデブの勘定にいれず
    よくおかわりし
    味見もわすれず
    田舎の町の南向きの
    小さな汚部屋に居て
    東にカップ麺の新作あれば
    買って食レポしてやり
    西につかれた母あれば
    甘いものを食おうと誘い
    南に痩せそうなひとあれば
    もう十分やせてるよー!季節のもの食べよー!とのたまい
    北にダイエット食品の流行があれば
    つまらないからやめろと言い
    日照りのときは車通勤し
    寒さのふゆは車通勤し
    かぞくにデブのボーと呼ばれ
    ほめられもせず
    くにもされず
    さういふものに

    成り下がっていた結果、4ヶ月間体重に載らず
    気がつけば6キロのリバウンドをおこし
    体重が増えた結果、再び腰痛と足の痛みが引かず
    これではイカンとおもい、
    昨日から食の記録を開始。
    昨日59.7→今日58.6 で、夜のドカ食いをしないことと
    カロリー計算の威力を再び味わいました。

    今日からこんどこそダイエットクラブの日記を再開したい所存。。。。

    朝:ココナッツオイルコーヒー30
      麦茶5
      チョコ25

    昼:ラーメン509
      青汁豆乳55
     鉄分ドリンク50

    ここまで674

    おやつ:大学芋300

    大学芋が配布される職場・・・

    ここまで合計974

    夜:あさつきの酢味噌120
    豆もやしと牛肉300
    豆腐の吸い物50
    鶏胸120
    チーズ32
    するめ25

    夜合計647

    総合計1621

    カロリー合計:1621kcal13:02
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162cm 58kg

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