8日目☆木曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 55.6kg 50kg 0% (あと5.6kg) 159.7cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 159.7cm モデル

2016年02月18日

  • リコピン


    ゴロゴロ体操
    *スムージー
    *御飯
    *卵焼き
    *八宝菜



    *トルティーヤ
    *パンケーキ



    *スムージー


    ☆散歩
    ☆スクワット
    ☆ひねりこし
    ☆ひねり
    やばいぜ(;゜0゜)
    朝、体重計ってみたらめちゃ増えてるぜ!!

    それにたかが外れたのか?メチャクチャ喰っちまったぜ(# ゜Д゜)

    白米うま~(*´∀`)


    夜はスムージーだけにしる!

    カロリー合計:13:14
    •  
    • コメント1件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) ドンマイです!(>人<;)

      夜控え目に頑張りましょうっo(`^´*)
      2016.02.18 15:52
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