2/18

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.8kg 57kg 19% (あと6.8kg) 159cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

 » 
2016年02月18日

  • umi

    踏台昇降運動30分
    トレーシー ハンド1
    ヨガ

    生理中 カロリー合計:15:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレー ... となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレー ... ドウ糖がエネルギーになりやすくなります。 マシントレーニングで無酸素運動の効果を高める方法はありますか? マシンを使ったトレー ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • ジェニファー・アニストン、47歳にしてスリムな体型維持の秘訣は?

    ップ1杯のお湯にレモンのスライスを入れたものを飲む。それからワークアウトを始めるのよ」と言う。 トレーナーの女性とスピンバイクを30分 ... 、それからヨガを40分やるという。これだけでもかなりの運動量だが、その後さらにジムで筋トレ ... 。トレッドミルやバイク、クロストレーナーなど有酸素運動をすることもある。 朝 ...

    ダイエットNEWS
  • フォーシーズンズホテル京都

    七条駅 【2016年秋グランドオープン】古都の歴史を受継ぐ、典雅なウエディングステージ ... フォーシーズンズホテル京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
umi
umi

159cm 62.2kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
0