538日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 76.8kg 70kg 81% (あと6.8kg) 170cm 76.8kgの体型
    体脂肪 37% 0% 22% 170cm 美容

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2016年02月18日

  • りきぼう

    今日の朝、家の近くでなんかあったらしく、消防車の音と救急車の音がガンガン鳴り響いて、朝の2時に目が覚めてから深く寝れずに調子がおかしくなりました。寝ぼけながらお昼のお弁当のおかずを入れていたら必要以上に用意して入れてしまい、玄米が弁当箱に入らなかったり、仕事が順調だったり、何かいつもとリズムがおかしい1日です。ちなみに昨日の暴飲暴食の影響なのかそんなにお腹が減っていないのに時間がきたら何時もと同じくらい食べてしまう。これがデブの元。痩せてる人はお腹が減ったときに始めて食べる気がするのでこういう意識を持ちたいです。

    レコーディングダイエットは、はま寿司などがよく分からないのでお休みします。土曜日も仕事になってしまったので今から泣きそうです(ToT)

    今日も残りわずかですが頑張ろう♪

    カロリー合計:16:30
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