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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.8kg 47.2kg 42kg 10% (あと5.2kg) 147cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147cm 理想

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2016年02月18日

  • erika

    今日からほんとにはじめます!

    結婚するので、ドレスが似合う体型になりたい(;_;)

    朝食→トースト、マーガリン
    豆乳ココア

    昼食→やきそば
    食後にカフェオレ

    カロリー合計:16:32
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実践中のダイエット方法

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