9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.8kg 52kg 0% (あと4.8kg) 161cm 56.8kgの体型
    体脂肪 31.2% 31.2% 25% 161cm モデル

2016年02月17日

  • happy♡あずママ

    花粉症がひどい。。
    一日中目と鼻がゴロゴロ
    辛すぎるー
    外出たくないけど、明日もウォーキング頑張るぞー!

    朝食

    納豆 ご飯 アボガド サラダ わかめ味噌汁
    400kcal(1食分)

    昼食

    ツナタイカレー
    500kcal(1食分)

    夕食

    焼きそば ブロッコリー ご飯
    500kcal(1食分)

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    カロリー合計:1400kcal17:03
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