10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.8kg 52kg 0% (あと4.8kg) 161cm 56.8kgの体型
    体脂肪 31.2% 0% 25% 161cm 美容

2016年02月18日

  • happy♡あずママ

    花粉症がひどくて、子供の検診のついでに
    内科で診てもらえた!
    薬をもらえて本当に先生が神様に見えた笑

    今日も56.8kgで停滞中!
    このままキープして少しずつ減らして行こう!

    今日はウォーキング1時間できた♡

    朝食

    納豆 ご飯 お味噌汁
    300kcal(1食分)

    昼食

    サーモンクリームパスタ
    400kcal(1食分)

    夕食

    ユッケジャンクッパ ご飯 ニンニクの芽炒め
    600kcal(1食分)

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    カロリー合計:1300kcal17:08
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161cm 56.8kg

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