4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.2kg 70.3kg 56kg 5% (あと14.3kg) 170cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年02月17日

  • もぎ

    朝食(69.7㎏)
    塩パン(298kcal)
    カフェオレ

    昼食
    山菜おこわ
    手羽先から揚げ

    夕食

     白菜
     深ねぎ
     きのこ
     豚肉
     ウインナー

    間食
    よもぎ大福
    コーヒー
    カフェオレ


    順調すぎてこわい!
    この日は筋トレストレッチしなかった

    カロリー合計:17:16
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もぎ
もぎ

170cm 69kg

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