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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 66.7kg 60kg 74% (あと6.7kg) 155cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年02月18日

  • きゅーてぃ

    朝2時半起床。


    朝ごはん…なし。


    昼ごはん…肉野菜炒め、キャベツの千切り、アイス。


    夜ごはん…チーズフォンデュ、パルテノ、茎ワカメ、ブレンディカフェオレハーフ。


    運動…なし。





    案の定忙しい夜勤で前日のジムの疲れもあって朝には足がかったるくなった~( TДT)
    1晩でやつれたわ!(笑)
    状態悪化したまま日勤に送った患者さんもいるから気になるなぁ(´・ω・`)
    とりあえず明日休みだけど昼間に勉強会あって参加するからまぁいっか!
    明日も頑張ってジム行くために早夜ごはんしてたっぷり寝るぞー(*≧∀≦*)

    カロリー合計:17:34
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 休日でも勉強会とかあって大変だね

      職種的にしょーがないンだろうけど

      夜ご飯のチーズフォンデュ

      ダイエットに良いかもー

      て思ったああああ

      茎わかめもチーズをまとったのだろうか 笑
      ( ・∀・)アヒャ
      2016.02.18 19:34
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > はむ子さん
      夜勤になってから勉強会とか研修とかあんま参加できてないんでできるときは頑張りたいと思いまーす((o( ̄ー ̄)o))
      自分の知識のためだから仕方ない!
      茎ワカメはフォンデュしてないです~(笑)
      そのままポリポリたべてました(^w^)
      2016.02.18 19:54
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