断食7日目(2日目追加!)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 78.3kg 65kg 26% (あと13.3kg) 161cm 78.3kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 0% 161cm 標準

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2016年02月18日

  • ななこ

    絶賛停滞期中のななこですこんにちは!(*^◯^*) 今朝の体重78.3㎏。めっちゃ順調に停滞してるねしにたい!

    1日目の減りが-1.4㎏、
    7日目の減りが-0.2㎏、 ですよ!

    1日目の前の日はふっつーに食べてたのにこれ。7日目の前の日はガチ絶食してたのにこれですよ。
    「これ以上減ったらなんかおかしなる!」って体が思ってるなう。
    「そんなことないんだよ…」って諭してあげたい…。

    サブウェイのケイジャンチキンが食べたくてやばい。早く断食終わらせたい。毎回言っててごめんなさい本当に食べたくて_( _´ω`)_


    停滞期いやだなーどうにかなんないかなーとネット検索してたら停滞期を打破する「チートデイ」というものがあるらしく。
    なんでもダイエット中停滞期に差し掛かったら1日だけ爆食いの日を作り爆食いし、体にホメオスタシス(体の機能を一定に保つ働き。停滞期の諸悪の根源)をカモフラする方法があるらしい。
    次の日からは普通にまたダイエットに戻す。→また減りが始まる

    …らしいんだけどやってみたことある人いますかね。
    ぶっちゃけ私は怖くてやってみる勇気無いです笑
    でもこれは普通のダイエットをしてる人限定で断食してて10食べて6吸収だったのが10食べて10吸収になってる私の体にはリバウド待った無しの猛毒になりうるので意味がなかったようです…。
    うーんなかなか上手い話はないもんですねf^_^;)

    断食以外のダイエットしてる方は有効らしいのでもしやったらレポお願いします。たくさん成功してる人がいるみたいで羨ましい…!(o^^o)
    チートデイ。ネットに詳しく書いてあるよ(^O^)



    画像は毎日ちみちみ飲んでるサングリア風赤ワイン(*^◯^*)オレンジジュースと割ったやつ。これだけが断食の支えです…_( _´ω`)_

    あとは刀剣乱舞の新キャラくんがやっとドロップしたので嬉しくて載せてしまいました(*^◯^*)
    可愛い///// 不動くんほんと可愛い/////大事に育てるからね…っ。
    今日は天下五剣の数珠丸追加でもーーーテンション上がりまくりで!!(^o^Ξ^o^) スマホ版記念で天下五剣とは力の入りよう凄いわニトロ。やってくれるぜ。
    やっぱり配布は3/1なのかな?楽しみだなーー(*^◯^*)

    カロリー合計:18:29
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ななこ
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