1,783日目(2016.2.18.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.2kg 45kg 75% (あと3.2kg) 152cm 48.2kgの体型
    体脂肪 31.6% 152cm 平均

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2016年02月18日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)ビスケット(4枚)、
    昼)汁物(大根+厚揚げ+エリンギ+ネギ+卵)、ご飯、すき昆布+ちくわ、海苔佃煮、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、せんべい(2枚)、栗饅頭、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:39
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