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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 58.6kg 55kg 49% (あと3.6kg) 162.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 標準

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2016年02月18日

  • 柚子飴。

    歩くとやっばり違う^_^
    外食も体重増加の原因になる>_<

    ー食事ー
    【朝】白湯 カフェオレ りんご 干し芋
    【昼】ご飯 牛すじ煮込み ブロッコリーサラダ
    【間食】アイス ミルクティー
    【夜】長芋フライ 牛カルビ ポテトサラダ
    焼き魚

    カロリー合計:20:38
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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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