ダイエット日記184日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.9kg 63.5kg 60kg 81% (あと3.5kg) 165cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 22.6% 15.5% 165cm 標準

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2016年02月18日

  • takeo

    体重:63.6kg →63.5g
    体脂肪率:22.7% →22.6%
    内臓脂肪レベル:8(標準)→8(標準)
    骨格筋率:35.8% →36.0%
    基礎代謝:1521cal→1520kcal
    体年齢:36歳(-1歳) → 36歳(-1歳)
    腹筋ローラー100回夜。

    カロリー合計:21:19
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165cm 61.9kg

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