407日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.3kg 47kg 61% (あと2.3kg) 161.7cm 49.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

 » 
2016年02月18日

  • *ともも

    やばいよー 来月は卒業式やん。
    こんなブサイクな体で行くなんて絶対むり!
    今度こそ覚悟を決めて頑張らなきゃ!
    取り合えず、今日は歩きまくった。腹筋もした。

    【朝】
    ピングレ1/2
    パイナップル酢のソーダ割り

    【昼】
    お造り6種
    わさび菜サラダ えごま油ドレ

    【夜】
    筑前煮
    みかん×2

    【間】
    コーヒー
    ドライ苺
    みかん×2

    ①職場で『頂き物』はしない。‐
    ②腹八分目。◎
    ③1日10,000歩以上。◎ 20.678歩+腹筋50回
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:21:22
    •  
    • コメント5件
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.02.19 07:46
    • ねこまる ねこまる 卒業式ですか。でも、まだ、1月有ります。私も、気が、おかしく為って食べまくりしました。41.6まで増えちゃたよ。今日から、調整しますね。何でも、食べたくて、困ってます。 2016.02.19 09:42
    • *ともも *ともも > シロさん
      ありがとー
      2016.02.19 20:09
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      早く今のペースから抜け出さないとー
      ねこまるさん、春までに目標達成できるように一緒にがんばりましょーね!
      2016.02.19 20:13
    • ねこまる ねこまる > *とももさん
      有り難う。もう、今日は、肉まんをひとつ食べ終えたので、何も食べないように寝ちゃいますね。。
      2016.02.19 20:44
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*ともも
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161.7cm 47.9kg

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