13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.7kg 47kg 0% (あと6.7kg) 156cm 53.7kgの体型
    体脂肪 27% 27.5% 22% 156cm 美容

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2016年02月18日

  • あや

    ☆あさ
    八宝菜、サラダ、青じそドレッシング、豆乳

    ☆ひる
    ごはん、肉、かぼちゃサラダ

    ☆よる
    チョコレート、アルフォート、クッキーアイス、ポテトチップ

    あー、おかし食べてしまいます。ダメダメですね。でも体重へったんでよしとします!笑

    カロリー合計:21:23
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あや
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156cm 53.2kg

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