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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 58.7kg 55.5kg 0% (あと3.2kg) 164.4cm 58.7kgの体型
    体脂肪 27.7% 29.2% 23.5% 164.4cm 体重とBMI

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2016年02月18日

  • napo

    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    おにぎり×2、ヤクルト
    【昼】
    肉玉うどん(みたいな名前の、丸亀製麺のうどん)
    【夕】
    牡蠣ごはん、がんもどきとカブの煮物、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(白菜、わかめ)、きゅうりの漬物

    カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント8件
    • たろー たろー 牡蠣ご飯美味しそう(^O^) 2016.02.18 23:22
    • とどこ とどこ 大きな牡蠣ですねです
      牡蠣食べた感十分です(*^^*)
      2016.02.19 06:22
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.02.19 07:45
    • ちむたむ ちむたむ 牡蠣ご飯~♡ 2016.02.19 08:55
    • napo napo > たろーさん
      おいしかったです♪
      海の滋味満喫♪
      2016.02.19 11:15
    • napo napo > とどこさん
      実はそう大きな牡蠣でもないんですよ(^^;)
      お茶碗も味噌汁椀も小さめなので、牡蠣が大きく見えるかも…。
      でも牡蠣のおいしさは堪能できました。
      2016.02.19 11:17
    • napo napo > シロさん
      は~い♪
      2016.02.19 11:17
    • napo napo > ちむたむさん
      ちむたむさんも一口どうぞ。
      はい、あーん♪
      2016.02.19 11:17
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