59.6kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 58kg 19% (あと1.6kg) 153cm 59.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 27% 153cm 体重とBMI

2016年02月18日

  • ダイエット第2弾 まめこ

    朝 紅茶、ヨーグルト
    昼 唐揚げサラダ、雑穀米
    間 パン、ソイラテ
    夜 雑穀米、明太子


    間食が定番になりつつあるけど
    生理中なので
    完全に我慢するのではなく
    気を付けながら
    乗り切ろう!!

    ※ウォーキング(45分)中に
    横腹が痛くなり
    スロージョギングは中止

    生理中 カロリー合計:21:32
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ダイエット第2弾 まめこ
ダイエット第2弾 まめこ

153cm 60kg

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