ダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.7kg 55kg 12% (あと8.7kg) 162cm 63.7kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 162cm 理想

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2016年02月18日

  • ちぐさ

    今日は昨日食べ過ぎたのを反省して断食しようとしたけど運動前でエネルギーが欲しかったので納豆のみ食べました!

    あとは酵素と飴を1つ。

    明日はランチ♪

    昼食

    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    さつまいも飴
    10kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:110kcal21:34
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実践中のダイエット方法

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ちぐさ

162cm 63.4kg

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