19日目⭐︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 77.1kg 60kg 18% (あと17.1kg) 166cm 77.1kgの体型
    体脂肪 34% 37% 20% 166cm 平均

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2016年02月18日

  • もちょこ

    右肩上がりだった体重が、少し減りました♡
    少し…ほんの少しだけど、減ると嬉しいなぁ^ ^
    この嬉しさを忘れずに、がんばろー(ง •̀_•́)ง

    朝)

    昼)
    ゆかり入りおにぎり(100g)
    カップスープ

    夜)
    ごはん 100g
    キャベツとベーコンの炒め物
    豚肉のたれ焼き
    カツオ梅

    カロリー合計:21:49
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実践中のダイエット方法

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もちょこ
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166cm 77.2kg

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