54.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 54.4kg 50kg 22% (あと4.4kg) 155cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年02月18日

  • ぷにょ@目指せ-5キロ

    食事内容を記録していこうと思いましたが、前回はそれで挫折したことを思い出しました(笑)
    とことんレコーディングダイエットむいてないんです、私。

    最初の何日かはやってみました!
    ダイエットする前とは明らかに食べる量もカロリーも少ないですが・・・
    痩せませんねぇ

    お腹もそれほど空腹を訴えないし、むしろ今までが食べ過ぎってことがわかったものの体重はそれほど落ちません。

    やはり運動しないといけないのか・・・
    でも、去年の夏に肋間筋肉痛になってから腕立て伏せや上体反らしが痛くて出来なくなってしまいました。
    となれば下半身強化のみですね‼
    調べてみようと思います☆

    あ、チアシードを試しに買ってみました♪

    カロリー合計:21:57
    •  
    • コメント3件
    • 子豚(退会済み) 子豚(退会済み) ライバルになっていただきありがとうございます☆
      チアシード昨日ちょうど買おうか迷って店頭で悩んでいたんです笑
      どのような味か食べやすいかなど色々知りたいので日記に書いてくださると嬉しいです(*´∀`)
      2016.02.19 07:58
    • ぷにょ@目指せ-5キロ ぷにょ@目指せ-5キロ > 子豚さん
      こちらこそありがとうございます☆
      よろしくお願いします(^-^)
      チアシードの件、了解しました!
      今日の夜にでもupしますね♪
      2016.02.19 08:02
    • 子豚(退会済み) 子豚(退会済み) > ぷにょ@目指せ-5キロさん
      チアシードお願いします♪楽しみにしています(^^)
      2016.02.19 16:03
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ぷにょ@目指せ-5キロ
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