532日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 理想

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2016年02月18日

  • ☆ぺん太

    最近、息子がインフルエンザになりましたが、なんとか回復。今日は学校に。
    私は、風邪をひいて治らず(;´Д`Aまだ咳が酷くて、今日は胸の下らへんが痛い(>人<;)
    思うように運動出来てません…>_<…


    【朝】
    ご飯・キノコの生姜スープ・メンチカツ・サツマイモのコロコロサラダ

    【昼】
    カレーうどん・サツマイモのコロコロサラダ・きな粉餅

    【間食】
    ミニドーナツ 1コ

    【夜】
    ご飯・味噌汁・チキン南蛮風・ほうれん草としめじのお浸し
    生チョコ

    カロリー合計:21:57
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☆ぺん太

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