2016年02月18日(木)・晴れ049/366

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 75.1kg 54kg 27% (あと21.1kg) 158.5cm 75.1kgの体型
    体脂肪 33.4% 158.5cm 体重とBMI

2016年02月18日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新



    ☆朝ご飯☆

    ・ご飯
    ・白菜の味噌汁
    ・納豆
    ・めかぶ
    ・Hブラックコーヒー400

    ☆昼ご飯☆

    ---そば屋---

    ・天丼と小盛りそば
     えび.菜の花.ごぼう
    ・温かいそば
    ・漬け物
    ・ほうじ茶100×2

    ☆夜ご飯☆

    ・ご飯
    ・玉ねぎの味噌汁
    ・イワシの丸焼き×3
    ・目玉焼き(玉子×2)
    ・キャベツの千切り
    ・キムチ

    ☆嗜好品☆

    ・お茶300
    ・Hカフェオレ
    ・はっさく×1
    ・プレーンヨーグルト

    ☆活動量計記録☆

    [歩   数] 6103
    [脂肪燃焼量] 29.8g
    [総 消 費]2159k㌍
    [目   標]2525k㌍
    [ご褒美プリン]

    ☆ 血圧と脈拍 ☆

    朝・右:126/79(75)
     ・左:126/80(90)
    夜・右:146/102(93)
     ・左:149/94(94)

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


    こんばんは☆

    今日からまた食事・体重・
    活動量計・+血圧の記録を
    スタートし記入出来るように
    頑張りたいと思いまた

    朝の体重は何度も繰り返し
    ました

    ヤッター\(^ー^)/

    …が今日は排便なし
    朝→夜=+1.9でした( ̄○ ̄;)

    便だけでなく夜はシッカリと
    食べ過ぎなだけですねo(^-^)o

    さて…と
    花粉症の内服薬飲み早いけど
    寝ます

    皆さん
    今日も1日お疲れ様でした

    おやすみなさい(-.-)zzZ

    ※朝血圧↓の為内服薬なし

    ※昼ご飯の写真より

    編集したのに横向きや逆さま

    ア…ァァ
    見難くてゴメンナサイm(_ _)m







    カロリー合計:22:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    7kcal、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 100 ... 分の1個、カスタードプリン(90g)1個となります。和菓子では揚げせんべい(20g)1枚、か ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切りは約200 ...

    ダイエットラボ
  • 健康管理アプリ「健康からだコンパス LifeRoute」、血糖値の管理機能を追加

    種類の健康機器にも近日対応予定である。  同商品は、7月16日~18日に東京ビッグサイトで開催される「国際モダンホスピタルショウ2014」の、テルモの展示ブース内に展示される。 ... 、活動量、食事写真などをまとめて登録・管理できるため、血糖値が気になる人の健康管理にも利用できるように ...  キーウェアソリューションズは7月15日、スマートフォンを活用した健康管理サポートサービス「健康から ... 健康管理アプリ「健康からだコンパス LifeRoute」、血糖値の管理機能を追加 ...

    ダイエットNEWS
  • ロイヤルチェスター福岡

    春日原駅 【12/4・11・18・23・24・25はBIGフェア】花嫁を心からときめかせる夢の宮殿へ ... ロイヤルチェスター福岡 ...

    結婚式場
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30キロ 大幅減量30.40代女性のかた。お酒減らして体重も
30.40代女性、大幅減量一緒にしませんか。まだ無計画、危機感だけが増幅中ですが健康に年を重ねるために今...
朝イチ計量クラブ ◆レシピ課◆
朝イチ計量クラブのオススメレシピの紹介です。コミュの書き込みに埋もれないよう、別でまとめることにします。...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • ごまたまご
  • みか
  • りんご
  • たぬきち
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • 白くまゆ
  • pikari
  • mm
  • じゅん
  • うらん2号
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ももか
  • tomiy
  • りんご
  • たぬきち
  • ゆきうさぎまる
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • Romiqueen
  • くまっちょ
  • 秋
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

158.5cm 72.6kg

日記
968
ライバル
23
被ライバル
38