246日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 81kg 80kg 94% (あと1kg) 156.6cm 81kgの体型
    体脂肪 40.2% 38.4% 0% 156.6cm 美容

 » 
2016年02月18日

  • まるえ


    【朝食】
    ヨーグルト(チアシード入り)
    マフィン
    葉酸サプリ   200kcal


    【昼食】
    親子丼
    お浸し
    味噌汁   800kcal


    【間食】
    饅頭
    クッキー


    【夕食】
    サラダチキン
    豆腐
    キムチ
    葉酸サプリ   250kcal


    【運動】
    ウォーキング&スロージョギング 20分


    なんか今日は仕事が捗った!
    9時頃にお饅頭食べたからか?(笑)

    わたしくし、花粉症持ちでして
    すでにじわじわときてます
    はな”がどぅびどぅびじでまず

    鼻をかみすぎて赤くなる。。。
    目もかゆい。。。
    でも薬は極力飲みたくない><
    毎年さー
    「今年は去年の2倍」
    その次の年は
    「今年は例年の5倍」とか
    どんだけ増えるの花粉。
    鼻に栓しときたいわorz

    カロリー合計:1500kcal22:54
    •  
    • コメント3件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます。
      花粉症って大変ですよね(つд;*)知り合いが花粉症で箱ティシュ持ち歩いてましたもん!
      2016.02.19 07:47
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 花粉症は本当に大変そう。
      今年のピークは例年並みなんだとか・・
      早く花粉シーズンおわるといいですね。
      2016.02.19 12:31
    • まおまお まおまお その気持ちわかる! 2016.02.19 20:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... 算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 花粉症ランナーにとって“スポーツの秋=花粉症の秋”?!

    査の実施時期は8月29日~9月3日で、全国の20代~50代の花粉症ランナー男女400名から回答を得た。 ■「秋の花粉症 ... %)」に次いで、「ティッシュ(32.3%)」が上位であることもあきらかとなった。花粉症の症状がつらくなるタイミング ... いる人のことだ。秋の花粉症の主な原因となるのは、春の花粉症の原因となるスギ花粉やヒノキ花粉ではな ... 花粉症ランナーにとって“スポーツの秋=花粉症の秋”?! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
肥満だけど子供は産める!!でも痩せたるぞヽ('∀'*
28歳、一児のママをしております。以前は動ける美容師してましたヽ('∀'*)ノおデブなので妊娠できないと...
大幅減量するぜ!!
健康的な標準体重まで20キロ…30キロ…減量しないといけない!!と言う方ぜひ参加を☆ライバルとしてメラメ...
激ぽちゃ☆脱出計画!
子供の頃から太ってました!中学で90キロ台にΣ(゚Д゚ノ)ノそのままぶくぶくと成長し、去年の夏に人生最高...
ライバル - 全てを見る
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • アリエル
  • さやのきみ
  • イマイチ調子悪いミズキの記録
  • でぶこちゃん
  • とらん
  • まぼこ
  • あきい
  • まおまお
  • ぶぅ様。
  • トントン
被ライバル - 全てを見る
  • みど
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • アリエル
  • さやのきみ
  • イマイチ調子悪いミズキの記録
  • とらん
  • まぼこ
  • まおまお
  • あきい
  • トントン
  • ぶぅ様。
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
まるえ
まるえ

156.6cm 81.7kg

日記
178
ライバル
24
被ライバル
22