気持ち入れ替え期間。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.3kg 37kg 28% (あと10.3kg) 143cm 47.3kgの体型
    体脂肪 34% 17% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年02月18日

  • Kaori



    チアシード入りヨーグルト。


    お昼

    たこ焼き。




    チアシード入りスムージー。
    (バナナ・プチトマト・人参・大根・豆乳)

    煮込みうどん。


    運動

    ワンダーコア。
    レッグスリム。


    なんだかやる気モードが出ない私。

    昨日「よし!」と気合いを入れたが……
    なかなか思うように気持ちが移行しない(´Д`)


    そんな時にはすべて投げ出す!!

    とはいえ現実的には投げ出しちゃったら絶対リバウンド間違いナシになっちゃうので………

    最低限の事をしつつダイエット本を見ながらやる気をチャージ☆

    そうしてダイエットモードにしていきます(≧∇≦)b

    今日はモムチャンを読みながら 今の自分じゃダメだと思いやる気がちょっとup♪♪

    生理前で溜め込み期なので
    ちょうどよかった♪と前向きに考えて行きましょ♡

    ダイエットは一時のイベントではなく
    日常として取り入れる!!



    カロリー合計:23:14
    •  
    • コメント2件
    • ずんだもちこ ずんだもちこ モムチャン見ると、確かにやる気がでますね(^O^)
      必ず変われる、私は出来ると、マインドコントロール大事ですな。。。
      あきらめたら、そこで試合終了だよ。。。
      2016.02.19 09:18
    • Kaori Kaori > ずんだもちこさん
      ほんと!諦めたらそこで終わりですからね~。

      自分との闘いですがあまり気負わずやっていきます(*^^*)
      2016.02.19 20:23
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Kaori

143cm 45.6kg

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