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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.2kg 55kg 77% (あと2.2kg) 148.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 37.2% 31.7% 32% 148.5cm モデル

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2016年02月18日

  • ゆかねぇ

    8の字運動100回
    スクワット50回
    腹筋30回

    朝、ご飯130g、納豆
    昼、パン
    夜、肉野菜うどん
    間、カフェラテ
    粉末生姜入りべにふうき茶、プーアール茶

    カロリー合計:1334kcal23:29
    •  
    • コメント2件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 頑張ってるねー! 2016.02.19 21:07
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > ☆いちご☆さん
      はーい、ありがとう❗
      2016.02.19 22:30
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