3日目:-0.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 60.5kg 52kg 30% (あと8.5kg) 152cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

 » 
2016年02月18日

  • ゆうり

    日を超える前に日記をかけたのでセーフ。
    でも1か月のブランクは大きい。

    今日の目標は
    体重計乗る+スクワット20回だけしよう。



    カレーライス(豚肉/大豆)


    コンビニ弁当


    焼きそば(大盛り

    間食
    コーラ0.5L(おごり)

    運動
    スクワット20回

    カロリー合計:23:32
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