18日目 腹痛

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 88.8kg 75kg 16% (あと13.8kg) 170cm 88.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 31.8% 20% 170cm 標準

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2016年02月18日

  • iemon

    下痢でジム行けず。。。
    平日は諦めて、土日頑張る!


    修正
    豚玉ねぎ串2本300kcal

    朝食

    朝バナナ
    200kcal(1食分)ミニッツメイド
    ブランフレーク
    200kcal(1食分)

    昼食

    海老のビスク
    110kcal(1食分)クノール
    ハムとチーズのフレンチトースト
    250kcal(1食分)ファミマ
    たまご焼きサンドイッチ
    360kcal(1食分)ファミマ

    夕食

    ご飯
    250kcal(1食分)
    豚玉ねぎ串
    700kcal(2食分)オリジン弁当
    ほうれん草
    100kcal(1食分)オリジン弁当

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    カロリー合計:1770kcal00:07
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iemon
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170cm 83.5kg

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