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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 73.2kg 55kg 1% (あと18.2kg) 166.7cm 73.2kgの体型
    体脂肪 36.1% 36% 24% 166.7cm 標準

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2016年02月18日

  • くにすえ

    今夜は急遽飲みに召集され、食べて呑んでー(^o^)/

    朝食

    コーンフレーク
    350kcal(1食分)

    昼食

    ご飯(少なめ)
    252kcal(1食分)大戸屋
    いかと青じそのたらこスパゲティ
    58.4kcal(0.1食分)デニーズ
    コロッケ
    60kcal(1食分)
    つくね
    80kcal(1食分)
    金時豆
    50kcal(1食分)

    夕食

    グラスワイン(白)110ml
    80kcal(1食分)ジョリーパスタ
    生ビール
    128kcal(1食分)ジョリーパスタ
    パスタ ボロネーゼ
    581kcal(1食分)エクセルシオール カフェ

    間食

    チョコレート
    200kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1839kcal00:13
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実践中のダイエット方法

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くにすえ
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166.7cm 72.6kg

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