38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 61.6kg 55kg 19% (あと6.6kg) 161cm 61.6kgの体型
    体脂肪 33% 31.3% 28% 161cm 体重とBMI

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2016年02月18日

  • riko

    おなーじ!か〜!
    前回せいり前とはまたちょい違った体重と体脂肪の変化ー。
    前回はちょっと減ったり増えたり変化に富んでたな〜。

    朝なし
    昼 サンドイッチ コーンパン 調整豆乳 烏龍茶 チョコチーズケーキ
    休憩中 せんべい二枚 一口チョコ10個 ヘルシア お茶 珈琲
    夜 おでん(大根 たまご こんにゃく 黒はんぺん 厚揚げ)
    深夜 キャベツスープ少し

    ジョギング25分
    スクワット60回
    半身浴20分

    体重の変化がなくて記録のしがいがない……
    早く生理よ来いー!!!!
    今回生理あとの痩せ期はめちゃくちゃ頑張るぞー!ちくしょー!(=゚ω゚)ノ

    カロリー合計:1500kcal00:34
    •  
    • コメント2件
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) ドンマイ! 2016.02.19 07:42
    • とっとちゃんねる とっとちゃんねる もどかしい時期ですね(^^;;
      痩せ期にどかっと減ってくれたらいいのにーー!!
      頑張ってください☆
      2016.02.19 13:21
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