洋食続き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 69.6kg 48kg 15% (あと21.6kg) 153.5cm 69.6kgの体型
    体脂肪 46.1% 44.3% 153.5cm 体重とBMI

2016年02月18日

  • きゃんべる

    レンズ豆のカレーグラタン
    野菜スープ

    スムージー

    カプレーゼ
    カボチャのニョッキミートソース

    洋食が続いたから明日はご飯にお味噌汁にしよう

    運動

    モムチャンフィットネス
    1セット

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    生理中 カロリー合計:00:49
    •  
    • コメント3件
    • はまぴ はまぴ グラタン美味しそうです!(*´ω`*)
      写真が全部オシャレで美味しそうでスリム美人って感じがします♫
      2016.02.19 13:31
    • とも とも 洋食なのにカロリー低そうですね*\(^o^)/*
      カロリーダウンさせれば洋食も夢じゃないんですね‼︎o(^▽^)o
      2016.02.19 21:48
    • きゃんべる きゃんべる > ともさん
      > はまぴさん
      この日は全部 レンジ&オーブン任せの料理です。お恥ずかしいっ(/ω\)
      でも、レンジ、オーブンだとフライパンより油減らせるから、少しはカロリーダウンになりますね。
      2016.02.20 13:41
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる

153.5cm 68.7kg

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